Odborné poradenstvo
Blog
Všetky články
Ako zvládať stres: Kľúč k lepšiemu zdraviu a pohode
Kľúčové poznatky:
Zvýšený stres môže viesť k oslabeniu imunity, prejavujúcemu sa častejšími infekciami, chronickou únavou či tráviacimi problémami. Riešením môže byť zaradenie pravidelného relaxu,...
Histamínová intolerancia. Všetko, čo potrebujete vedieť – Symprove
Kľúčové poznatky:
Zvýšené množstvo histamínu sa môže prejaviť napríklad ako alergická vyrážka bez zjavnej príčiny, v mozgu zase môže spôsobiť útlm prejavujúci sa únavou a v žalúdku zvýšenou pr...
Zdravý mikrobióm: Kľúč k dlhému životu?
Mikrobióm a jeho zmeny
sTrávte leto v pohode so Symprove
S letom prichádzajú okrem slnečných dní aj plány na letné výlety a dovolenky. Po ustúpení pandémie koronavírusu si ľudia po celom svete vynahrádzajú deficit cestovania a vyrážajú do exotiky objavov...
Probiotiká a ich úloha v každodennej rovnováhe
Gabriela Krejcarová vo svojom blogu zdieľa rady pre zdravý životný štýl, ktorý jej pomohol prekonať zdravotné problémy. Odporúča prepojenie s prírodou, vyváženú stravu, probiotiká, vitamíny, pravid...
Mikrobióm a spánok: Má naše trávenie vplyv na to, či sa dobre vyspíme?
Spánok a črevná mikrobiota sú úzko prepojené. Nedostatok spánku môže znížiť rôznorodosť prospešných baktérií v tráviacom trakte, čo ovplyvňuje naše zdravie a regeneráciu. Spánok podporuje produkciu...
7 tipov, ako sa starať o svoje duševné zdravie
Dlhé roky bolo duševné zdravie zanedbávané. Terapia bola len pre bláznov a hovoriť o duševných problémoch bolo nemiestne, skrátka jedno veľké tabu. Starostlivosť o dušu však zohráva v našom život...
Štúdie Symprove: Zhrnutie výsledkov 5 nezávislých odborných štúdií
Premýšľate nad kúpou Symprove? Za našimi výsledkami stoja stovky spokojných zákazníkov aj nezávislé štúdie prestížnych medzinárodných univerzít. Prečítajte si ich zhrnutie.
Čo očakávať počas prvých troch mesiacov užívania Symprove
Tak, ako je jedinečný váš mikrobióm, bude jedinečná aj vaša cesta so Symprove. Zhrnuli sme pre vás informácie o tom, čo môžete očakávať počas prvých dvanástich týždňov užívania živých a aktívnych p...
Ranná rutina a produktivita (nielen) na home office
Ranná rutina nie je len o tom, ako skoro sa ráno zobudíme, ale aj o tom, ako sa naladíme na nový deň a ako si udržíme energiu až do večera.
Cestovateľská hnačka & zápcha: Nepriateľky všetkých dovolenkárov
Letné mesiace sú pre mnohých z nás časom oddychu, dovoleniek a najmä cestovania. Výlet do novej krajiny za novou kultúrou so sebou prináša aj zvýšené riziko prenosu nákaz a ich nepríjemných symptóm...
Reflux alebo refluxná choroba (GERD): O najčastejšom tráviacom ochorení
V dnešnej dobe sa stretávame s rôznymi tráviacimi problémami, pričom jedným z najčastejších je reflux alebo refluxná choroba. Vo víre každodenných povinností a stresujúceho životného tempa sa naše...
Sezónna alergia: 8 tipov, ako zmierniť jej príznaky
Sezónna alergia je strašiakom nejedného z nás. Alergia patrí k jedným z najčastejších príčin nádchy v rozvinutých krajinách a predstavuje závažný zdravotný problém. Jej príznaky môžeme zmierniť nie...
Láska ide cez črevá, alebo ako môže trávenie ovplyvniť pocity náklonnosti
Príslovie „Láska ide cez žalúdok“ pozná väčšina z nás. Naše staré mamy v minulosti lákali nápadníkov na výbornú kuchyňu a chutné pokrmy a hoci odvtedy sa zmenili pomery v spoločnosti aj romantické ...
Aké sú výhody užívania probiotík?
Probiotiká majú okrem pozitívneho vplyvu na naše trávenie a ochorenia s ním súvisiace obrovské množstvo benefitov aj na iné oblasti nášho zdravia. Kde môžu pomôcť, a aké sú výhody užívania probiotí...
Dobré vs. zlé baktérie - Ako funguje balans v našich črevách?
Črevná mikroflóra (nazývaná aj mikrobiota) obsahuje baktérie, ktoré sa do ľudského tela dostávajú postupne od detstva. Charakter osídlenia čreva baktériami je veľmi závislý od mnohých faktorov. Med...
Probiotiká v útlom veku: Ako vplývajú na vývin dieťaťa?
Zdravie čriev u detí ovplyvňuje veľa funkcií rozvíjajúceho sa organizmu. Má dopad na správanie, spánok, hladinu energie, koncentráciu, náladu a na mnoho ďalšieho.
Je mnoho spôsobov, ako si deti mô...
SYMPROVE v tehotenstve – Autentická skúsenosť
Volám sa Dominika Jurena a mám 28 rokov. V 19-tich rokoch mi diagnostikovali histamínovú intoleranciu, no tráviace problémy som mala už omnoho dlhšie. Mávala som časté migrény, bolesti žalúdka, nad...
Štedrovečerná večera a trávenie
Vianoce sú obdobím plným tradícií, pre každého reprezentujú určité hodnoty a každý ich vníma trochu inak. Jedno však majú spoločné – tradičné a chutné jedlo. Od oblátok cez kapustnicu, majonézový š...
Symprove™ probiotiká ako pomocník v boji s atopickým ekzémom
Volám sa Inka, vediem projekt @(A)top život a od útleho detstva až dodnes sa pasujem s ochorením, ktoré nesie názov atopický ekzém. Ide o autoimunitné, nevyliečiteľné, kožné ochorenie. Jednoducho p...
Mávate často zlú náladu? Príčinou môže byť aj trávenie!
Takmer desať percent dospelých ľudí v Spojených štátoch amerických si každoročne prejde istou formou poruchy nálady1. Ženy majú v porovnaní s mužmi až dvojnásobne vyššie riziko vzniku depresívnej e...
Ako vplývajú horúčavy na trávenie?
Pre náš organizmus sú vlny horúčav náročnou výzvou a tráviaci systém nie je výnimkou. V črevách sa nachádza viac ako 70% imunitného systému a pri rozličných teplotách majú lepšie podmienky na exist...
Probiotiká a alergia: Môžu pomocť pri sezónnej nádche?
Medzi počtom hlásených infekčných a imunologických chorôb, ku ktorým patria aj alergické ochorenia, bol od roku 1950 po rok 2000 zaznamenaný inverzný vzťah. To znamená, že podobne rýchlo, ako klesa...
Prečo sú probiotiká dôležité pre zdravé srdce?
Na prvý pohľad sa môže zdať, že srdce a črevo spolu nemôžu nijako súvisieť. Avšak názor, že systémy tela nefungujú samostatne, no sú navzájom komplexne prepojené, získava stále väčšie uznanie odbor...
Život a mikrobióm – spoločná cesta za zdravím
Narodíme sa ako tabula rasa, z latinského výrazu nepopísaná tabuľa, na ktorú sa počas nášho života premietnu všetky naše zážitky a skúsenosti. Filozofický pojem, ktorý ako prvý sformuloval údajne s...
Začína Parkinsonova choroba v črevách? - Symprove
Najnovšie výskumy naznačujú zapojenie čriev do vzniku Parkinsonovej choroby. Budeme môcť o niekoľko rokov predchádzať tomuto ochoreniu?
Za ochorením stoja aj črevá
Vedci tímu vedeného Bojingom...
Vplyv črevného mikrobiómu na priebeh ochorenia COVID-19
Viac ako 110 miliónov ľudí sa celosvetovo nakazilo ochorením COVID-19. Jeho priebeh je značne variabilný. Od bezpríznakového priebehu, cez jednoduchú virózu, až po hospitalizáciu a potrebu liečby u...
Tabletky vs. roztok - nie sú probiotiká ako probiotiká
Myšlienka konzumácie živých baktérií nie je vo svete medicíny novinkou. V roku 1907 túto myšlienku rozpracoval študent Louisa Pasteura Élie Metchnikoff, ktorý prisudzoval liečivé účinky určitému dr...
Zdravý mikrobióm môže pomôcť v boji s obezitou
Možno existuje len jeden kardinálny hriech: netrpezlivosť. Kvôli netrpezlivosti sme boli vyhnaní z raja, kvôli netrpezlivosti sa nemôžeme vrátiť. Takto znie parafráza od autora W.H. Audena, ktorá b...
Probiotiká v tehotenstve? Komplexný sprievodca - Symprove
Tehotenstvo prináša pre ženu množstvo nových pocitov, emócií a skúseností. Možno sa seba pýtate: „Robím to správne?” „Akým spôsobom môžem podporiť zdravie seba a svojho dieťaťa?“ Na prvú otázku by ...
Aký význam má užívanie probiotík s antibiotikami?
V tele každého z nás žije väčší počet baktérií, ako našich vlastných buniek. Baktérie s nami vytvárajú „partnerský” vzťah, z ktorého väčšinu času profitujeme. Ako v každom vzťahu, aj tu sa za určit...
Mikrobióm a alergie: Akú úlohu zohrávajú baktérie v našich črevách?
Alergie sú problém, ktorý v posledných rokochtrápi čoraz viac ľudí. Medzi ich najčastejšie, ale zďaleka nie najhoršie príznaky patrí sezónna nádcha, kýchanie, alebo slzenie očí. Vždy je ľahšie rozo...
Histamínová intolerancia – čo nejesť, čo jesť a ako ju liečiť?
Ako sme spomínali v predošlom článku, histamínová intolerancia je spôsobená nedostatočným odbúravaním histamínu čo je zapríčinené nedostatkom alebo slabšou účinnosťou jeho degradačných enzýmov (DAO...
Podráždená pokožka či akné. Aký má mikrobióm vplyv na zdravie pleti?
Koža je najväčší orgán ľudského tela, ktorý sa skladá z troch vrstiev: Pokožka, zamša a podkožné väzivo.
Iba jej povrch pokrýva približne dva štvorcové metre a jej hlavnou funkciou je ochrana z...
Recept: Lahodná mrkvová torta
Premýšľate, čo ľahké a chutné napečiete po náročnej a ťažkej Veľkej Noci? Lahodná mrkvová torta zaručene poteší vaše trávenie aj chuťové poháriky.
Čo budeme potrebovať?
Na korpus:
450...
Recept: Tortilla de patatas al estilo mama Vigil Avello
Aj keď súčasná situácia cestovaniu nepraje, cudzokrajnú atmosféru si môžeme vykúzliť aspoň doma, v kuchyni. Pripravili sme preto pre vás prvý zo série zahraničných receptov.
Letnú dovolenku ...
IMUNITA – Aké doplnky pomôžu a čomu sa vyhnúť?
Oslabená imunita môže mať niekoľko príčin: Stresové vypätie, nedostatok spánku, pretrénovanie. Aké kroky podnikať, aby sme imunitu posilnili, akým sa vyvarovať, a kde sa vôbec imunita v tele berie?...
Chia dezert s mangovým pyré
Jar už klope na dvere, kvitnú prvé snežienky a pri nákupoch v supermarkete môžete do košíka prihodiť aj mango, čučoriedky alebo čokoľvek, čo máte radi alebo čo vás zaujme. Recept je opäť bez lepku,...
Čokoládová vegánska torta
Túto dobrotu som od doby, keď mi o nej kamarátka povedala robila už mnohokrát. Je jednoduchá, rýchla a vhodná pre vegánov aj maškrtníkov s intoleranciou na laktózu alebo lepok. Nižšie sa dočítate, ...
Vplyv alkoholu na črevnú mikrobiotu a trávenie
Obdobie vianočných večierkov a prechádzok po trhoch s vareným vínom má pomaly odzvonené. Blíži sa štedrovečerná večera a oslavy nového roku. S tým prichádzajú prípitky vo forme vaječného likéru až...
Mikrobiota a imunita v chrípkovom období
Čo je to Chrípka?
Chrípka je vysoko nákazlivé vírusové
ochorenie, spôsobené vírusom chrípky. Prejavuje
sa bolesťami hlavy, kĺbov, svalov, malátnosťou a neskôr suchým kašľom.
Bežne sa vyskytuje...
Vplyv stravovania na črevnú mikrobiotu a ako ovplyvňuje mikrobiota priberanie.
Hovorí sa, že si to, čo ješ. Vedeli ste však, že to,
čo jeme, ovplyvňuje aj našu mikrobiotu? Zloženie črevnej mikrobioty veľmi
závisí od prijímanej potravy, ak budeme stále jesť len klobásy, pochop...
Dysbióza. Čím je spôsobená? Je možné ju zvrátiť, pomôžu probiotiká?
Pestré zastúpenie dobrých baktérií v našich črevách je tesne spojené so stavom nášho zdravia. Dysbióza môže byť spájaná s rôznymi zdravotnými problémami, malé narušenie tejto rovnováhy, môže viesť ...
Úloha probiotík v prevencii rakoviny?
Existuje súvislosť medzi rakovinou a našimi baktériami?
Rakovina prsníka je hlavnou príčinou smrti žien na celom svete. Ide o najčastejší zhubný nádor, ktorý postihuje ženy. Na Slovensku ročne p...
Praktické tipy pre cestovanie s IBS
Cestovanie s IBS? Nedovoľte symptómom IBS, aby vám znemožňovali vidieť svet alebo navštevovať príbuzných vo vzdialených kútoch sveta! S plánovaním a troškou odhodlania môžete mať skvelú dovolenku a...
Ako sa udržať fit pri Crohnovej chorobe? Poznáme vhodné cvičenie.
Ako sa udržať fit pri Crohnovej chorobe? Ak trpíte touto chorobou, pravdepodobne ste počuli o tom, že príznaky sa dajú zlepšiť aj vhodným typom fyzickej aktivity – cvičením. Koľko cvičenia je vša...
Meditácia pomáha znížiť príznaky ochorení čriev
Pilotná štúdia Harvardskej Univerzity zaoberajúca sa vplyvom meditácie na zmiernenie príznakov syndrómu dráždivého čreva odhalila zaujímavé fakty.
Začiatky výskumu
Účasťou skupiny ľudí na de...
Až 94 % zákazníkov cíti rozdiel po 3 mesiacoch užívania Symprove
Využite zvýhodnenú ponuku 2+1 mesiac zdarma a pocíťte benefity zdravého mikrobiómu aj vy.
